美容整形に関する体験談特集☆

表情筋エクササイズについて

表情筋エクササイズは特に道具や化粧品を買う必要がない点で、誰でも簡単にできる美容法です。エクササイズに必要なのは自分の顔を見る鏡一枚だけ。
顔はたくさんの細かい筋肉で構成されています。表情筋エクササイズは、顔を運動させてシワやたるみを予防したり、ひいては顔面の血流を良くして肌の新陳代謝を正常に機能させようというものです。
一時期テレビなどでも紹介されていたと思います。私は「魔法の美顔エクササイズ」（犬堂文子　著）という本でエクササイズの内容を知りました。

やったことがないという人は、試しにですけど、目を細めてみたり、眉をひきあげてみたり、左右の口角をひきあげてみたり、「イー」と言う表情で小鼻を引き上げたり、頬の中の空気を吸い込んで頬を歯茎につけた後逆に頬を膨らます…など、ゆ〜っくりと数回ずつやってみてください。顔の筋肉を動かしていると、お腹の中から元気が沸いてきて、美容に良いような気がしませんか？ただし正確なエクササイズの内容については本などで確認してくださいね。